Callanetics

Callanetics jest to zestaw lekkich ćwiczeń oparty o jak największą ilość powtórzeń, który jest nastawiony na odchudzanie. Ćwiczenia te zostały wymyślone w XX wieku w USA, a ich nazwa pochodzi od twórczyni tych ćwiczeń. Przez wiele(głównie kobiet) uważane za jeden z najlepszych sposobów na uzyskanie płaskiego brzucha, pozbycie się kilku kilogramów, poprawy figury czy poprawienie wydolności. Callanetics nastawione jest na poprawę jędrności ciała, a w szczególności nóg, pośladków i brzucha. Ćwiczenia zazwyczaj poprzedzane są krótką rozgrzewką i powinny kończyć się także rozciągnięciem zmęczonych mięśni.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>