Category Archives: Inne sporty

Joga

Kolejnym ciekawym sportem jest joga. Sport ten wymaga dosyć dobrego rozciągnięcia mięśni, aby niektóre figury móc wykonać. Wbrew pozorom czasami wymaga dosyć sporego wysiłku i regularnego treningu. Czytaj dalej

Callanetics

Callanetics jest to zestaw lekkich ćwiczeń oparty o jak największą ilość powtórzeń, który jest nastawiony na odchudzanie. Ćwiczenia te zostały wymyślone w XX wieku w USA, a ich nazwa pochodzi od twórczyni tych ćwiczeń. Przez wiele(głównie kobiet) uważane za jeden z najlepszych sposobów na uzyskanie płaskiego brzucha Czytaj dalej

Kalistenika, nie kalenistyka

Kalistenika(wiele osób błędnie! nazywa kalenistyka) jest to zestaw ćwiczeń oparty na masie własnego ciała, to znaczy wszystkie wariacje z pompkami, brzuszkami, mostkami, podciąganiu na drążku itd. Ta forma aktywności fizycznej była stosowana praktycznie od zawsze do poprawienia kondycji i siły własnych mięśni. Czytaj dalej

Nordic walking

Nordic walking jest to sport, a właściwie forma rekreacji polegająca na chodzeniu z kijkami. Został wymyślony w XX wieku i początkowo miał służyć jako trening dla narciarzy, który można prowadzić przez cały rok. Na początku XXI wieku zaczął zdobywać popularność i coraz więcej osób czynnie uprawia marsz z kijami. Czytaj dalej

Pilates

Pilates jest to rodzaj, a właściwie system ćwiczeń fizycznych i gimnastyki(coś jak fitness), który powstał w XX wieku w Niemczech. Celem tych ćwiczeń jest poprawa elastyczności ciała, a także dobre rozciągnięcie mięśni, wzmocnienie ich bez rozbudowywania, poprawa postawy i wad kręgosłupa, a także rozluźnieniu i uspokojeniu. Czytaj dalej

Witam

Witam na moim nowym portalu, który będzie dotyczył ogólnie pojętego sportu oraz zdrowia. Już niedługo pojawią się tutaj informację o różnych dziedzinach sportu, na początku planuję umieszczać wpisy w formie definicji danego pojęcia związanego ze zdrowiem lub opisu danego sportu, aby każdy mógł wybrać sport, który go najbardziej interesuje.