Nordic walking jest to sport, a właściwie forma rekreacji polegająca na chodzeniu z kijkami. Został wymyślony w XX wieku i początkowo miał służyć jako trening dla narciarzy, który można prowadzić przez cały rok. Na początku XXI wieku zaczął zdobywać popularność i coraz więcej osób czynnie uprawia marsz z kijami. Dzięki naciskowi siły na kijki ciało angażuje większą liczbę mięśni niż przy bieganiu czy też zwyczajnym chodzeniu dzięki czemu nordic walking jeszcze bardziej pozytywnie wpływa na nasz rozwój i zdrowie, poprawia oddech czy przepływ krwi. Sport ten jest coraz bardziej popularny wśród osób w średnim wieku, a ostatnio także pośród ludzi młodszych, którzy często jako dodatek do spaceru biorą także kije do nordic walking.