Nordic walking

Nordic walking jest to sport, a właściwie forma rekreacji polegająca na chodzeniu z kijkami. Został wymyślony w XX wieku i początkowo miał służyć jako trening dla narciarzy, który można prowadzić przez cały rok. Na początku XXI wieku zaczął zdobywać popularność i coraz więcej osób czynnie uprawia marsz z kijami. Dzięki naciskowi siły na kijki ciało angażuje większą liczbę mięśni niż przy bieganiu czy też zwyczajnym chodzeniu dzięki czemu nordic walking jeszcze bardziej pozytywnie wpływa na nasz rozwój i zdrowie, poprawia oddech czy przepływ krwi. Sport ten jest coraz bardziej popularny wśród osób w średnim wieku, a ostatnio także pośród ludzi młodszych, którzy często jako dodatek do spaceru biorą także kije do nordic walking.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>