Pilates

Pilates jest to rodzaj, a właściwie system ćwiczeń fizycznych i gimnastyki(coś jak fitness), który powstał w XX wieku w Niemczech. Celem tych ćwiczeń jest poprawa elastyczności ciała, a także dobre rozciągnięcie mięśni, wzmocnienie ich bez rozbudowywania, poprawa postawy i wad kręgosłupa, a także rozluźnieniu i uspokojeniu. Pilates to połączenie różnych rodzajów ćwiczeń, np. jogi czy baletu. Ten rodzaj ćwiczeń w Polsce staje się coraz bardziej popularny i polecany jest szczególnie kobietom, lecz nie tylko.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>