Tag Archives: gimnastyka

Joga

Kolejnym ciekawym sportem jest joga. Sport ten wymaga dosyć dobrego rozciągnięcia mięśni, aby niektóre figury móc wykonać. Wbrew pozorom czasami wymaga dosyć sporego wysiłku i regularnego treningu. Czytaj dalej

Pilates

Pilates jest to rodzaj, a właściwie system ćwiczeń fizycznych i gimnastyki(coś jak fitness), który powstał w XX wieku w Niemczech. Celem tych ćwiczeń jest poprawa elastyczności ciała, a także dobre rozciągnięcie mięśni, wzmocnienie ich bez rozbudowywania, poprawa postawy i wad kręgosłupa, a także rozluźnieniu i uspokojeniu. Czytaj dalej