Tag Archives: siłownia

Kalistenika, nie kalenistyka

Kalistenika(wiele osób błędnie! nazywa kalenistyka) jest to zestaw ćwiczeń oparty na masie własnego ciała, to znaczy wszystkie wariacje z pompkami, brzuszkami, mostkami, podciąganiu na drążku itd. Ta forma aktywności fizycznej była stosowana praktycznie od zawsze do poprawienia kondycji i siły własnych mięśni. Czytaj dalej